Psychologia

Szacunek

Szacunek odgrywa ważną rolę w zaufaniu. Jednym z najbardziej trwałych emocjonalnie sposobów, w jaki możemy zostać skrzywdzeni przez naszych partnerów, jest to, że umniejszają nas lub patrzą na nas z protekcjonalnością lub pogardą, ponieważ brak szacunku niszczy zaufanie (Bonior, 2018).

Każda relacja, nawet ta między asystentem sprzedaży a klientem, wiąże się z podstawowym poziomem zaufania, a więc i szacunku (Bonior, 2018). Ale utrzymanie tego podstawowego poziomu szacunku staje się tym ważniejsze, im bardziej emocjonalnie intymna jest relacja (Bonior, 2018).

Niestety, od czasu do czasu pokazujemy naszym partnerom nasze najgorsze cechy. Możemy być bardziej skłonni do lgnięcia do ludzi, z którymi jesteśmy blisko, niż do obcych. Tracimy z oczu fakt, że szacunek jest jeszcze bardziej znaczący dla tych, których kochamy, ze względu na krzywdę, jaką brak szacunku z czasem spowoduje (Bonior, 2018).

Nie trzeba być cały czas idealnie grzecznym w stosunku do swojego partnera. Pamiętaj jednak, że za każdym razem, gdy traktujesz swojego partnera w sposób, który narusza podstawowy poziom szacunku, zniszczysz połączenie, które macie. Dodatkowo sprawi to, że z czasem partner będzie miał większe trudności z zaufaniem Ci (Bonior, 2018).

Dodatkowo, aby zbudować zaufanie ze swoim partnerem, bądź przygotowany, aby dać mu korzyść z wątpliwości. Dla tej idei Bonior podaje przykład pacjenta i jego lekarza, z którym spotyka się od dziesięciu lat i któremu ufa i szanuje (2018).

Bonior opisuje różnicę między tym, jak pacjent czuje się z opinią zaufanego lekarza, a opinią lekarza, którego pacjent nigdy wcześniej nie widział. Podczas gdy pacjent może być przygotowany na zaufanie do nowej lekarki ze względu na jej kwalifikacje medyczne, prawdopodobnie będzie czuł się o wiele bardziej komfortowo z lekarzem, z którym rozwinął zaufanie.

Może nawet być mu łatwiej usłyszeć trudne lub zaskakujące wiadomości medyczne od swojego stałego lekarza, ponieważ będzie przygotowany do udzielenia lekarzowi korzyści z wątpliwości ze względu na zaufanie i historię, którą dzielą (Bonior, 2018).

Jeszcze jednym sposobem na budowanie zaufania w związku jest wyrażanie swoich uczuć w funkcjonalny, pomocny sposób (Bonior, 2018). Ważnym składnikiem intymności emocjonalnej jest możliwość mówienia o swoich uczuciach bez krzyczenia, werbalnego atakowania lub zamykania rozmowy (Bonior, 2018).

Dlatego, aby zbudować zaufanie, należy opracować sposoby omawiania trudnych uczuć, które są oparte na współpracy i szacunku. Aby zbudować zaufanie, musisz dać mu lub jej szansę na połączenie się z „prawdziwym” tobą – co obejmuje twoją złożoność emocjonalną (Bonior, 2018).

Wreszcie, aby zbudować zaufanie z partnerem w małżeństwie lub związku, ważne jest, aby rozważyć wzajemność (Bonior, 2018). Innymi słowy, bądź gotów dawać, jak również otrzymywać. Konieczne jest, aby obaj partnerzy czuli się komfortowo z poziomami dawania i otrzymywania.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *